شباویز

سرفه‌های مزمن چه خواب شبتان را مختل کنند و چه روزتان را، به هر حال آزاردهنده‌اند و انگار دست از سرتان برنمی‌دارند. سرفه‌های مزمن دلایل گوناگونی می‌تواند داشته باشد، از یک عفونت حاد گرفته تا یک عارضه‌ی پنهان. اولین قدم مصرف داروهای بدون نسخه است؛ اما اگر سرفه‌ها واقعا مداوم و طولانی شدند حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

پوکی استخوان عارضه‌ای است که سبب کاهش تراکم استخوان و افت توانایی بازسازی استخوان می‌شود و در واقع استخوان‌سازی بسیار کُند صورت می‌گیرد. با پیشرفت پوکی استخوان، استخوان‌ها ضعیف‌تر شده و بیشتر مستعد شکستگی می‌شوند.

مننژیت به التهاب مننژهای مغز گفته می‌شود. مننژها، غشایی هستند که مغز و نخاع را می‌پوشانند. افراد در هر سن و سالی می‌توانند دچار مننژیت شوند؛ اما کودکان مدرسه‌ای و افرادی که در خوابگاه‌ها سکونت دارند بیشتر در معرض این عارضه‌اند.

شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌‌پردازیم: به پشت خوابیدن، روی شکم خوابیدن و به پهلو خوابیدن.

فصل زمستان در کنار همه زیبایی‌هایی که دارد می‌تواند مشکلاتی هم برای سلامتی ایجاد کند، از آنفلوانزا گرفته تا خشکی پوست و افسردگی زمستانی؛ اما راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید با کمک آن‌ها، این مشکلات را به حداقل برسانید و تا رسیدن فصل بهار، سالم و شاداب بمانید.

بسیاری از داروهایی که در این مطلب ذکر شده‌اند، به‌راحتی و بدون نسخه در دسترس هستند. بنابراین خوب است بدانید که استفاده‌ی طولانی‌مدت از هر نوع دارو در دوزهای کنترل نشده اثرات مضر جدی بر اندام‌های حیاتی بدن دارد.

پژوهشگران آلمانی در بررسی نورون‌های مربوط به احساس سیری، نشان دادند که چاقی، ریشه در مغز دارد.

هر چیزی که پوستتان را تحریک کند، منافذش را ببندد یا ملتهب کند می‌تواند سبب علائمی مانند قرمزی، تورم، سوزش و خارش بشود. در این مطلب شایع‌ترین عوارض پوستی را به شما می‌گوییم و این که چطور می‌توانید از آن‌ها پیشگیری کنید.

آیا به اصطلاح تودماغی صحبت می‌کنید؟ احتمالا بینی شما سریع‌تر از یک آبشار در حال کار است. یا شاید احساس می‌کنید که درون بینی‌تان پر از آب شده و یا مجبورید با دهان نفس بکشید و یا بدتر این که، هر دو مشکل را با هم دارید.

افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره‌ی خود احساس نگرانی می‌کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی‌شان اثر می‌گذارد و نمی‌توانند به خوبی از عهده‌ی مسئولیت‌های خود بربیایند. آن‌هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می‌کنند می‌دانند که این عارضه تا چه حد می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه‌هایی به شما ارائه می‌دهیم که در این مورد می‌تواند برایتان مفید باشد.