به این ۶ دلیل زیاد ننشینید!
تنها در ایالات متحده آمریکا، 34 درصد از بزرگسالان و 20 درصد از بچهها چاق هستند که نتیجهی یک اپیدمی در سبک زندگی است؛ یعنی یکجانشینی. برخی از کارشناسان آن را «بیماری نشستن» میدانند که مشکلی رو به رشد است. آیا تا به حال به عوارض یکجا نشستن به مدت طولانی فکر کردهاید؟
بهترین وضعیت خوابیدن چگونه است؟
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتیتان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیتهای خواب میپردازیم: به پشت خوابیدن، روی شکم خوابیدن و به پهلو خوابیدن.
وقتی ستون فقرات با مشکل مواجه میشود
یک آسیب نخاعی همواره شرایطی جدی است و هر چه در قسمت بالاتری از ستون فقرات رخ دهد، شرایط جدیتر خواهد بود. آسیب نخاعی را می توان تقریبا شبیه به جدایی مغز از بدن در نظر گرفت.
آرتریت روماتوئید درمان نشده چه خطراتی دارد؟
آرتریت روماتوئید یک بیماری پیشرونده است و به همین دلیل علائم به مرور بدتر میشوند. این بیماری در صورتی که درمان نشود، میتواند باعث آسیب به مفاصل شده و مشکلات جدی برای اندامهای اصلی ایجاد کند. اما راهکارهای درمانی متعددی وجود دارند و درمان مناسب برای کنترل پیشرفت آرتریت روماتوئید ضررویست.
راههای مراقبت از ستون فقرات
ستون فقرات شما ساختار بدنتان را تعیین کرده و از آن حمایت میکند و به شما کمک میکند بایستید، بنشینید و حرکت کنید. ستون فقرات در معرض آسیبهای زیادی است و به همین دلیل است که کمردرد و گردن درد بسیار شایع است.